Met BeFocuZZZed wil ik andere mensen helpen om een gezonder leven te leiden. Dit wil ik doen door hen te begeleiden naar een betere slaapkwaliteit, naar meer beweging en naar een bewustere ademhaling.

Waarom slaap, beweging en ademhaling? Voldoende en kwaliteitsvolle slaap, voldoende beweging en een bewuste ademhaling zijn drie fundamentele pijlers van een gezonde levensstijl zowel fysiek als mentaal. Bovendien hebben ze alledrie een positieve invloed op elkaar. Een goede nachtrust helpt je om beter te presteren op alle vlak: cognitief, fysiek, mentaal, emotioneel, ... Beweging is dan weer belangrijk om goed te kunnen slapen en ook om je goed in je vel te voelen. En door onze ademhaling op een goede manier in te zetten, verlagen we onze stress, wat dan weer je slaap ten goede komt. En daar bovenop dragen ze alledrie bij aan een goede algemene gezondheid. Daarom dus!!!

Waarom een gezonder leven? Maar liefst 80 tot 90% van de ziektes kan voorkomen worden door een gezonde leefstijl. Dat blijkt uit recente studies. Je kan dus wel degelijk het risico op hart- en vaatziekten en andere chronische aandoeningen zoals diabetes, kanker, hoge bloeddruk, hoge cholesterol, rug- en gewrichtsproblemen, ... zelf beïnvloeden. Daarom dus!!!

Bovendien stijgt het aantal mensen met burn-outs en depressies de laatste jaren exponentieel. Mensen vinden geen rust meer. Met goede slaapgewoontes, voldoende beweging en een bewuste ademhaling, kan je echt het verschil maken. Daarom dus!!!

Waarom BeFocuZZZed? Als je een doel wil bereiken, moet je gefocust zijn. En de ZZZ zijn een knipoog naar slaap. Daarom dus!!! 

Ik ben Liesbet Trimpeneers. Samen met mijn man heb ik twee schatten van zonen. Wij wonen met z’n vieren in de fantastische Antwerpse Kempen. Van opleiding ben in licentiaat in de lichamelijke opvoeding. Verder heb ik mij gespecialiseerd in slaap en ademhaling. Ik volgde in Nederland een opleiding tot slaapcoach. En heb ook de opleiding tot hartcoherentiecoach gevolgd. Hiermee heb ik een stevige basis om mensen te begeleiden die niet goed slapen, die meer beweging in hun dagelijkse leven willen integreren, die door beweging zich beter in hun vel willen voelen, die beter willen omgaan met stress, die hun veerkracht willen verhogen, ... 

Slaap, beweging en een goede ademhaling zijn drie sterke wapens bij je keuze voor een gezonde levensstijl. En hierbij wil ik je graag helpen!